Anzeige / Werbung: Meine Kochbücher
Ein ganz spontanes Gericht, entstanden aus dem Stehgreif,
nicht von mir sondern von meiner Frau kreiert und gekocht!
nicht von mir sondern von meiner Frau kreiert und gekocht!
Da musste ich
gestern Abend sofort den Fotoapparat in die Hand nehmen. Weil es mir ein
Versucherle ausgezeichnet geschmeckt hat. Das Gemüse zusammen mit den Früchten,
dann noch Curry und ein Hauch von Zimt. Grandios! J
gestern Abend sofort den Fotoapparat in die Hand nehmen. Weil es mir ein
Versucherle ausgezeichnet geschmeckt hat. Das Gemüse zusammen mit den Früchten,
dann noch Curry und ein Hauch von Zimt. Grandios! J
Zutaten für 2 Personen:
300 Gramm grüne Bohnen, bissfest gekocht
2 Karotten, geschält und geraspelt
1 Birnen, geschält, entkernt und in Würfel geschnitten
4 Zwetschgen, vom Kern befreit und halbiert
8 Stangen von den Frühlingszwiebeln, in Scheiben
geschnitten
geschnitten
Curry nach Geschmack
1 Messerspitze Zimt vom ganz kleinen Messer
Kräutersalz
Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl oder Rapsöl
Bulgur wie gewohnt mit 3 Teilen Wasser gekocht, also 1
Teil Bulgur und 3 Teile Wasser wie Reis zubereitet
Teil Bulgur und 3 Teile Wasser wie Reis zubereitet
Herstellung:
Bulgur wie gewohnt zubereiten und warm stellen. In einer
heißen Pfanne mit Olivenöl die Frühlingszwiebeln zusammen mit den Karotten 2
Minuten anschwitzen. Dann die vorher gekochten grüne Bohnen, Birnenwürfel,
halbierte Zwetschgen sowie den Curry und die Prise Zimt hinzufügen. Durchschwenken
und mit Kräutersalz sowie Pfeffer rezent abschmecken. Ca. 3 – 5
Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen. Jetzt den Bulgur hinzufügen und
nochmals durchmischen oder aber den Bulgur separat anrichten.
heißen Pfanne mit Olivenöl die Frühlingszwiebeln zusammen mit den Karotten 2
Minuten anschwitzen. Dann die vorher gekochten grüne Bohnen, Birnenwürfel,
halbierte Zwetschgen sowie den Curry und die Prise Zimt hinzufügen. Durchschwenken
und mit Kräutersalz sowie Pfeffer rezent abschmecken. Ca. 3 – 5
Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen. Jetzt den Bulgur hinzufügen und
nochmals durchmischen oder aber den Bulgur separat anrichten.
